Žemiau yra maisto (Varškės, aromatinių medžiagų, 4,5% riebalų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 119,50 kcal 500,42 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,52 g | 32 % |
| Angliavandeniai | 13,20 g | 46 % |
| Baltymas | 6,17 g | 21 % |
| Cukrus | 12,68 g | |
| Sotieji riebalai | 3,02 g | |
| Druska | 91,18 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,20 g |
| baltymas, kad bendras | 6,17 g |
| cholesterolio (gc) | 12,18 mg |
| cinkas | 0,37 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 12,68 g |
| druska | 91,18 mg |
| energija, apskaičiuota | 500,42 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,80 ug |
| fosforas | 79,20 mg |
| fruktozė | 0,14 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,10 mg |
| gliukozė | 0,18 g |
| jodido (jodas), | 15,67 ug |
| kalcis | 104,00 mg |
| kalis | 145,92 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 26,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,53 g |
| laktozė | 4,12 g |
| magnis | 10,69 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 35,78 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,76 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,12 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 0,15 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,09 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,05 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 63,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 18,84 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,12 g |
| riebalų, iš viso | 4,52 g |
| sacharozės | 8,24 g |
| seleno, kad bendras | 2,35 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,91 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 76,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,15 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 42,27 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,33 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,47 ug |