Žemiau yra maisto (Varškės pienas, paprastas, 2% riebalų, mažai laktozės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 58,32 kcal 244,48 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,30 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 3,30 g | 32 % |
| Baltymas | 2,94 g | 21 % |
| Cukrus | 3,30 g | |
| Sotieji riebalai | 1,50 g | |
| Druska | 127,40 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,30 g |
| baltymas, kad bendras | 2,94 g |
| cholesterolio (gc) | 8,90 mg |
| cinkas | 0,45 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,30 g |
| druska | 127,40 mg |
| energija, apskaičiuota | 244,48 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,84 ug |
| fosforas | 100,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 1,40 g |
| geležies, iš viso | 0,06 mg |
| gliukozė | 1,40 g |
| jodido (jodas), | 17,00 ug |
| kalcis | 120,00 mg |
| kalis | 160,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 9,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,50 g |
| magnis | 12,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 50,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,87 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 4,10 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 30,66 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 8,02 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 2,30 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 2,75 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 46,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,05 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 15,92 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,20 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,42 ug |