Žemiau yra maisto (Vegetarų guliašas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 41,59 kcal 174,75 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,38 g | 60 % |
| Angliavandeniai | 3,62 g | 40 % |
| Baltymas | 0,65 g | 0 % |
| Cukrus | 2,42 g | |
| Sotieji riebalai | 0,28 g | |
| Druska | 693,82 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,62 g |
| baltymas, kad bendras | 0,65 g |
| cholesterolio (gc) | 0,22 mg |
| cinkas | 0,29 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,42 g |
| druska | 693,82 mg |
| energija, apskaičiuota | 174,75 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 18,90 ug |
| fosforas | 32,30 mg |
| fruktozė | 0,47 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,27 mg |
| gliukozė | 0,51 g |
| jodido (jodas), | 1,18 ug |
| kalcis | 20,89 mg |
| kalis | 219,09 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2013,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,20 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 9,89 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 272,30 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,44 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,41 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,19 g |
| pluošto, kad bendras | 1,50 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,92 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,53 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 544,92 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 188,38 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,38 g |
| sacharozės | 1,40 g |
| seleno, kad bendras | 0,20 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,98 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 8,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,87 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,68 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 94,76 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,99 ug |