Žemiau yra maisto (Virškinimo sausainių, avižų ir Graham miltai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 476,82 kcal 1995,30 kJ | % energijos |
| Riebalai | 22,49 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 59,62 g | 51 % |
| Baltymas | 7,00 g | 6 % |
| Cukrus | 23,25 g | |
| Sotieji riebalai | 8,73 g | |
| Druska | 103,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 59,62 g |
| baltymas, kad bendras | 7,00 g |
| cholesterolio (gc) | 22,14 mg |
| cinkas | 1,24 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 23,25 g |
| druska | 103,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 1995,30 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,09 ug |
| fosforas | 158,40 mg |
| fruktozė | 0,07 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,69 mg |
| gliukozė | 0,08 g |
| jodido (jodas), | 11,87 ug |
| kalcis | 25,39 mg |
| kalis | 190,03 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 169,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 36,37 g |
| laktozė | 0,78 g |
| magnis | 47,50 mg |
| maltozė | 0,12 g |
| natris | 40,48 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,54 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,32 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,84 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,91 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,54 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2746,86 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 921,94 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 8,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 21,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,92 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 8,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,24 g |
| riebalų, iš viso | 22,49 g |
| sacharozės | 22,21 g |
| seleno, kad bendras | 4,91 ug |
| sterolių, kad bendras | 81,93 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 89,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,05 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 77,81 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,02 ug |
| vitamino d | 0,04 ug |
| vitamino k, kad bendras | 15,10 ug |