Žemiau yra maisto (Vištienos faršas, kepti be riebalų ir druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 160,61 kcal 672,57 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,53 g | 29 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 27,53 g | 71 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 1,55 g | |
| Druska | 229,32 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 27,53 g |
| cholesterolio (gc) | 118,57 mg |
| cinkas | 2,71 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 229,32 mg |
| energija, apskaičiuota | 672,57 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,69 ug |
| fosforas | 254,30 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,87 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 11,43 ug |
| kalcis | 8,57 mg |
| kalis | 745,71 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 30,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 90,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 9,99 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 7,00 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,35 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 932,32 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 80,11 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 13,91 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 11,86 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 5,53 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 32,86 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 328,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,40 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,00 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 30,36 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,14 ug |
| vitamino d | 0,71 ug |
| vitamino k, kad bendras | 21,43 ug |