Žemiau yra maisto (Vištienos filė ir ryžiai, orkaitė kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 431,14 kJ 103,01 kcal |
| Riebalai | 2,27 g |
| Angliavandeniai | 10,21 g |
| Baltymas | 9,76 g |
| Cukrus | 0,52 g |
| Sotieji riebalai | 0,36 g |
| Druska | 487,54 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 10,21 g |
| baltymas, kad bendras | 9,76 g |
| cholesterolio (gc) | 20,52 mg |
| cinkas | 0,61 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,52 g |
| druska | 487,54 mg |
| energija, apskaičiuota | 431,14 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 18,53 ug |
| fosforas | 100,80 mg |
| fruktozė | 0,06 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 13,84 ug |
| kalcis | 9,20 mg |
| kalis | 198,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1583,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 9,69 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 23,66 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 191,34 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,59 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,80 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,08 g |
| pluošto, kad bendras | 0,80 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,61 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,11 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 527,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 158,83 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 5,41 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 4,45 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,27 g |
| sacharozės | 0,44 g |
| seleno, kad bendras | 9,16 ug |
| sterolių, kad bendras | 18,50 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 103,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 8,03 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,64 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 91,56 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,29 ug |
| vitamino d | 0,04 ug |
| vitamino k, kad bendras | 14,03 ug |
Valiutų skaičiuoklė PVM skaičiuoklė Procentų skaičiuoklė Paskolos skaičiuoklė Sudėtinės palūkanos Taškų rezultatų suvestinė KMI skaičiuoklė Naujas KMI Kalorijų skaičiuoklė Liemens-klubų skaičiuoklė Minigolfo rezultatų kortelė Futbolo golfo, diskgolfo rezultatų kortelė Teniso rezultatas Mesti monetą Žodžio skaitiklis / simbolių skaitiklis Vidurkis skaičiuoklė Kokia šiandien diena? Kuri tai savaitė? Kalendorius 2024