Žemiau yra maisto (Vištienos filė, marinuotas, kepti aliejuje - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 233,99 kcal 979,18 kJ | % energijos |
| Riebalai | 16,87 g | 64 % |
| Angliavandeniai | 2,17 g | 4 % |
| Baltymas | 18,58 g | 32 % |
| Cukrus | 1,23 g | |
| Sotieji riebalai | 1,65 g | |
| Druska | 1006,69 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,17 g |
| baltymas, kad bendras | 18,58 g |
| cholesterolio (gc) | 47,20 mg |
| cinkas | 0,60 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,23 g |
| druska | 1006,69 mg |
| energija, apskaičiuota | 979,18 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,90 ug |
| fosforas | 135,40 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,39 mg |
| gliukozė | 1,05 g |
| jodido (jodas), | 5,03 ug |
| kalcis | 9,62 mg |
| kalis | 317,12 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,95 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 23,11 mg |
| maltozė | 0,07 g |
| natris | 395,09 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 9,73 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 6,46 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,17 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 3810,21 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1497,43 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 12,31 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 10,11 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 9,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 16,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 3,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 5,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 16,87 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 19,88 ug |
| sterolių, kad bendras | 95,55 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 196,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,42 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,71 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 9,12 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,83 ug |
| vitamino d | 0,08 ug |
| vitamino k, kad bendras | 32,85 ug |