Žemiau yra maisto (Vištienos filė, pripildytas sūriu, orkaitė kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
Energija | 166,11 kcal 695,36 kJ | % energijos |
Riebalai | 6,22 g | 33 % |
Angliavandeniai | 0,02 g | 0 % |
Baltymas | 27,21 g | 67 % |
Cukrus | 0,02 g | |
Sotieji riebalai | 2,17 g | |
Druska | 1135,61 mg |
Visi mitybos veiksniai | Suma |
---|---|
alkoholis | 0,00 g |
angliavandenių, galima | 0,02 g |
baltymas, kad bendras | 27,21 g |
cholesterolio (gc) | 67,06 mg |
cinkas | 1,23 mg |
cukraus alkoholių | 0,00 g |
cukrūs, kad bendras | 0,02 g |
druska | 1135,61 mg |
energija, apskaičiuota | 695,36 kJ |
folio rūgšties, kad bendras | 16,53 ug |
fosforas | 240,10 mg |
fruktozė | 0,00 g |
galaktozės | 0,00 g |
geležies, iš viso | 0,53 mg |
gliukozė | 0,00 g |
jodido (jodas), | 31,90 ug |
kalcis | 111,41 mg |
kalis | 426,94 mg |
karotinoidų, kad bendras | 8,10 ug |
krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
laktozė | 0,02 g |
magnis | 32,11 mg |
maltozė | 0,00 g |
natris | 445,69 mg |
niacino ekvivalentai, kad bendras | 11,00 mg |
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 8,57 mg |
organinės rūgštys, kad bendras | 0,16 g |
pluošto, kad bendras | 0,00 g |
pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
riboflavino | 0,22 mg |
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 804,25 mg |
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 221,47 mg |
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 16,32 mg |
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 13,40 mg |
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,49 g |
riebalų rūgščių, kad bendras | 5,93 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,25 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,89 g |
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,16 g |
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,17 g |
riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
riebalų, iš viso | 6,22 g |
sacharozės | 0,00 g |
seleno, kad bendras | 28,61 ug |
sterolių, kad bendras | 13,42 mg |
tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
triptofanas | 300,30 mg |
vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,57 mg |
vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
vitaminas e alfa tokoferolio | 1,21 mg |
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 27,30 ug |
vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,08 ug |
vitamino d | 0,13 ug |
vitamino k, kad bendras | 20,97 ug |