Žemiau yra maisto (Vištienos kamuolys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 184,75 kcal 773,13 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,51 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 7,65 g | 16 % |
| Baltymas | 16,41 g | 37 % |
| Cukrus | 1,31 g | |
| Sotieji riebalai | 3,66 g | |
| Druska | 1036,13 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,65 g |
| baltymas, kad bendras | 16,41 g |
| cholesterolio (gc) | 104,58 mg |
| cinkas | 1,65 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,31 g |
| druska | 1036,13 mg |
| energija, apskaičiuota | 773,13 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,68 ug |
| fosforas | 179,50 mg |
| fruktozė | 0,15 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,75 mg |
| gliukozė | 0,19 g |
| jodido (jodas), | 34,77 ug |
| kalcis | 34,62 mg |
| kalis | 437,89 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 94,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,35 g |
| laktozė | 0,71 g |
| magnis | 21,78 mg |
| maltozė | 0,08 g |
| natris | 406,64 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,63 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,55 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,65 g |
| pluošto, kad bendras | 0,47 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,29 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,13 g |
| riboflavino | 0,24 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1124,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 238,22 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 6,83 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 17,05 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
| riebalų, iš viso | 9,51 g |
| sacharozės | 0,18 g |
| seleno, kad bendras | 20,96 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,25 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 202,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,24 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,67 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,21 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 75,96 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,83 ug |
| vitamino d | 0,71 ug |
| vitamino k, kad bendras | 13,96 ug |