Žemiau yra maisto (Vištienos kumpiu makaronai troškinti orkaitėje, kokkikartano Snellman, paruoštas patiekalas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 137,91 kcal 577,66 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,99 g | 46 % |
| Angliavandeniai | 10,94 g | 34 % |
| Baltymas | 6,95 g | 20 % |
| Cukrus | 2,15 g | |
| Sotieji riebalai | 2,93 g | |
| Druska | 1272,33 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 10,94 g |
| baltymas, kad bendras | 6,95 g |
| cholesterolio (gc) | 16,80 mg |
| cinkas | 0,93 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,15 g |
| druska | 1272,33 mg |
| energija, apskaičiuota | 577,66 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,93 ug |
| fosforas | 140,20 mg |
| fruktozė | 0,18 g |
| galaktozės | 0,57 g |
| geležies, iš viso | 0,60 mg |
| gliukozė | 0,72 g |
| jodido (jodas), | 7,50 ug |
| kalcis | 64,17 mg |
| kalis | 189,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 217,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,78 g |
| laktozė | 0,39 g |
| magnis | 28,97 mg |
| maltozė | 0,11 g |
| natris | 499,34 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,01 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,13 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,09 g |
| pluošto, kad bendras | 1,74 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,37 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,15 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1135,72 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 105,92 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 2,09 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 1,71 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,49 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,09 g |
| riebalų, iš viso | 6,99 g |
| sacharozės | 0,17 g |
| seleno, kad bendras | 6,30 ug |
| sterolių, kad bendras | 15,99 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 83,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,20 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,19 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 25,38 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,28 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,36 ug |