Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, duona ritinys, puhtisσmpylσ, katri antell - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,46 g | 17 % |
| Angliavandeniai | 46,77 g | 70 % |
| Baltymas | 8,66 g | 12 % |
| Cukrus | 1,44 g | |
| Sotieji riebalai | 0,87 g | |
| Druska | 1208,56 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 46,77 g |
| baltymas, kad bendras | 8,66 g |
| cholesterolio (gc) | 0,03 mg |
| cinkas | 1,22 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,44 g |
| druska | 1208,56 mg |
| energija, apskaičiuota | 1181,17 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 25,87 ug |
| fosforas | 147,70 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,48 mg |
| gliukozė | 0,06 g |
| jodido (jodas), | 4,99 ug |
| kalcis | 32,60 mg |
| kalis | 190,74 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 268,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 45,33 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 58,49 mg |
| maltozė | 0,39 g |
| natris | 474,32 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,38 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,17 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 6,20 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,04 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,51 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1798,20 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 857,68 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 5,46 g |
| sacharozės | 0,85 g |
| seleno, kad bendras | 7,36 ug |
| sterolių, kad bendras | 58,36 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,18 mg |
| triptofanas | 88,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,01 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,35 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,54 ug |