Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, duona ritinys, susmulkintų grūdai, vandens - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 277,01 kcal 1159,40 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,75 g | 7 % |
| Angliavandeniai | 51,67 g | 80 % |
| Baltymas | 8,72 g | 13 % |
| Cukrus | 1,10 g | |
| Sotieji riebalai | 0,80 g | |
| Druska | 1195,11 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 51,67 g |
| baltymas, kad bendras | 8,72 g |
| cholesterolio (gc) | 0,05 mg |
| cinkas | 1,07 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,10 g |
| druska | 1195,11 mg |
| energija, apskaičiuota | 1159,40 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 33,42 ug |
| fosforas | 133,20 mg |
| fruktozė | 0,06 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,27 mg |
| gliukozė | 0,09 g |
| jodido (jodas), | 6,79 ug |
| kalcis | 20,24 mg |
| kalis | 175,02 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 47,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 50,57 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 38,73 mg |
| maltozė | 0,68 g |
| natris | 469,04 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,86 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,44 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,99 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,26 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,81 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 697,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 80,68 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 2,75 g |
| sacharozės | 0,27 g |
| seleno, kad bendras | 7,01 ug |
| sterolių, kad bendras | 47,97 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 103,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,57 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,25 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,09 ug |