Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, kviečių ritinio su smulkinto rugių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 265,54 kcal 1111,12 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,70 g | 7 % |
| Angliavandeniai | 49,13 g | 80 % |
| Baltymas | 8,17 g | 13 % |
| Cukrus | 0,92 g | |
| Sotieji riebalai | 0,79 g | |
| Druska | 1195,11 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 49,13 g |
| baltymas, kad bendras | 8,17 g |
| cholesterolio (gc) | 0,05 mg |
| cinkas | 1,01 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,92 g |
| druska | 1195,11 mg |
| energija, apskaičiuota | 1111,12 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 32,38 ug |
| fosforas | 123,60 mg |
| fruktozė | 0,07 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,09 mg |
| gliukozė | 0,09 g |
| jodido (jodas), | 6,39 ug |
| kalcis | 19,80 mg |
| kalis | 172,12 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 46,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 48,21 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 35,77 mg |
| maltozė | 0,53 g |
| natris | 469,04 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,26 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,93 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 4,67 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,34 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,86 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 656,77 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 84,71 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 2,70 g |
| sacharozės | 0,24 g |
| seleno, kad bendras | 6,34 ug |
| sterolių, kad bendras | 48,10 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 93,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,56 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,26 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,38 ug |