Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, kvietinių miltų duona, mažo riebumo pieno, kvietinių miltų miltų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 254,54 kcal 1065,28 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,11 g | 8 % |
| Angliavandeniai | 45,08 g | 77 % |
| Baltymas | 9,78 g | 15 % |
| Cukrus | 5,13 g | |
| Sotieji riebalai | 0,54 g | |
| Druska | 1020,25 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 45,08 g |
| baltymas, kad bendras | 9,78 g |
| cholesterolio (gc) | 2,02 mg |
| cinkas | 2,22 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,13 g |
| druska | 1020,25 mg |
| energija, apskaičiuota | 1065,28 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 42,81 ug |
| fosforas | 266,30 mg |
| fruktozė | 0,80 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,74 mg |
| gliukozė | 1,01 g |
| jodido (jodas), | 32,79 ug |
| kalcis | 63,37 mg |
| kalis | 345,18 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 151,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 39,95 g |
| laktozė | 1,51 g |
| magnis | 85,86 mg |
| maltozė | 0,37 g |
| natris | 400,41 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,08 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,60 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,06 g |
| pluošto, kad bendras | 4,50 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 6,01 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,69 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 698,23 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 54,75 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,11 g |
| sacharozės | 1,45 g |
| seleno, kad bendras | 5,97 ug |
| sterolių, kad bendras | 49,34 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,20 mg |
| triptofanas | 122,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,24 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,67 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 3,87 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,11 ug |
| vitamino d | 0,32 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,83 ug |