Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, kvietinių miltų ritinys, mažo riebumo pieno, kvietinių miltų miltai, kvietiniai miltai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 248,09 kcal 1038,97 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,66 g | 16 % |
| Angliavandeniai | 41,31 g | 72 % |
| Baltymas | 7,79 g | 12 % |
| Cukrus | 3,83 g | |
| Sotieji riebalai | 1,76 g | |
| Druska | 645,58 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 41,31 g |
| baltymas, kad bendras | 7,79 g |
| cholesterolio (gc) | 1,79 mg |
| cinkas | 1,25 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,83 g |
| druska | 645,58 mg |
| energija, apskaičiuota | 1038,97 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 32,89 ug |
| fosforas | 156,30 mg |
| fruktozė | 0,64 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,49 mg |
| gliukozė | 0,76 g |
| jodido (jodas), | 22,31 ug |
| kalcis | 42,78 mg |
| kalis | 211,43 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 66,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 37,49 g |
| laktozė | 0,97 g |
| magnis | 46,31 mg |
| maltozė | 0,41 g |
| natris | 253,37 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,13 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,93 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,04 g |
| pluošto, kad bendras | 3,91 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,35 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,57 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 839,37 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 129,72 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 4,66 g |
| sacharozės | 1,05 g |
| seleno, kad bendras | 5,57 ug |
| sterolių, kad bendras | 47,09 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 92,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,15 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,68 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 6,14 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,07 ug |
| vitamino d | 0,23 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,03 ug |