Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, morkos duona, vandens - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 265,30 kcal 1110,34 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,69 g | 7 % |
| Angliavandeniai | 49,53 g | 80 % |
| Baltymas | 8,14 g | 13 % |
| Cukrus | 3,19 g | |
| Sotieji riebalai | 0,81 g | |
| Druska | 1210,60 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 49,53 g |
| baltymas, kad bendras | 8,14 g |
| cholesterolio (gc) | 0,22 mg |
| cinkas | 1,09 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,19 g |
| druska | 1210,60 mg |
| energija, apskaičiuota | 1110,34 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 38,42 ug |
| fosforas | 132,70 mg |
| fruktozė | 0,70 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,29 mg |
| gliukozė | 0,82 g |
| jodido (jodas), | 6,60 ug |
| kalcis | 22,76 mg |
| kalis | 270,61 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1445,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 46,15 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 40,98 mg |
| maltozė | 0,52 g |
| natris | 475,12 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,06 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, kad bendras | 3,53 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,67 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,79 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 654,71 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 76,17 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 2,69 g |
| sacharozės | 1,14 g |
| seleno, kad bendras | 6,64 ug |
| sterolių, kad bendras | 43,95 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,15 mg |
| triptofanas | 106,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,85 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,77 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 85,60 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,24 ug |