Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, morkos ritinys, be riebalų pieno, tamsiai kvietiniai miltai, miltų mišinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 230,88 kcal 966,42 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,53 g | 17 % |
| Angliavandeniai | 37,94 g | 70 % |
| Baltymas | 7,46 g | 13 % |
| Cukrus | 4,23 g | |
| Sotieji riebalai | 0,80 g | |
| Druska | 606,74 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 37,94 g |
| baltymas, kad bendras | 7,46 g |
| cholesterolio (gc) | 1,70 mg |
| cinkas | 1,24 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,23 g |
| druska | 606,74 mg |
| energija, apskaičiuota | 966,42 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,58 ug |
| fosforas | 147,50 mg |
| fruktozė | 0,76 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,47 mg |
| gliukozė | 0,91 g |
| jodido (jodas), | 21,45 ug |
| kalcis | 42,14 mg |
| kalis | 230,30 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1374,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 33,71 g |
| laktozė | 0,92 g |
| magnis | 41,48 mg |
| maltozė | 0,32 g |
| natris | 238,12 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,90 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,58 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,07 g |
| pluošto, kad bendras | 3,29 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,63 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,64 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1143,66 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 287,59 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 4,53 g |
| sacharozės | 1,33 g |
| seleno, kad bendras | 6,26 ug |
| sterolių, kad bendras | 54,11 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 105,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,67 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,32 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 91,25 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,06 ug |
| vitamino d | 0,35 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,74 ug |