Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, morkos ritinys, tuhti-porkkanasσmpylσ, katri antell - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 257,89 kcal 1079,65 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,68 g | 15 % |
| Angliavandeniai | 43,99 g | 73 % |
| Baltymas | 7,75 g | 12 % |
| Cukrus | 1,72 g | |
| Sotieji riebalai | 0,95 g | |
| Druska | 1010,53 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 43,99 g |
| baltymas, kad bendras | 7,75 g |
| cholesterolio (gc) | 0,06 mg |
| cinkas | 0,89 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,72 g |
| druska | 1010,53 mg |
| energija, apskaičiuota | 1079,65 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 21,46 ug |
| fosforas | 112,30 mg |
| fruktozė | 0,15 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,99 mg |
| gliukozė | 0,16 g |
| jodido (jodas), | 5,88 ug |
| kalcis | 24,58 mg |
| kalis | 172,17 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 978,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 42,27 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 39,67 mg |
| maltozė | 0,48 g |
| natris | 396,60 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,10 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,02 g |
| pluošto, kad bendras | 3,31 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,94 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,61 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1347,01 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 557,88 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 4,68 g |
| sacharozės | 0,91 g |
| seleno, kad bendras | 6,65 ug |
| sterolių, kad bendras | 47,89 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 86,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,37 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 56,63 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,63 ug |