Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, morkų vyniotinis, nenugriebto pieno, tamsiai kvietiniai miltai, miltų mišinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 230,88 kcal 966,30 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,04 g | 20 % |
| Angliavandeniai | 37,04 g | 67 % |
| Baltymas | 7,27 g | 13 % |
| Cukrus | 4,11 g | |
| Sotieji riebalai | 1,18 g | |
| Druska | 592,59 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 37,04 g |
| baltymas, kad bendras | 7,27 g |
| cholesterolio (gc) | 3,48 mg |
| cinkas | 1,21 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,11 g |
| druska | 592,59 mg |
| energija, apskaičiuota | 966,30 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,02 ug |
| fosforas | 144,10 mg |
| fruktozė | 0,74 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,44 mg |
| gliukozė | 0,89 g |
| jodido (jodas), | 20,94 ug |
| kalcis | 41,70 mg |
| kalis | 224,93 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1344,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 32,92 g |
| laktozė | 0,88 g |
| magnis | 40,33 mg |
| maltozė | 0,31 g |
| natris | 232,57 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,81 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,52 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,07 g |
| pluošto, kad bendras | 3,21 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,57 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,62 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1124,64 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 282,93 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 5,04 g |
| sacharozės | 1,30 g |
| seleno, kad bendras | 6,14 ug |
| sterolių, kad bendras | 52,86 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 102,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,62 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,30 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 93,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,06 ug |
| vitamino d | 0,34 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,70 ug |