Žemiau yra maisto (Wieloziarniste duona, sėklų duona, natūraliai glitimo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 254,30 kcal 1064,59 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,23 g | 28 % |
| Angliavandeniai | 36,94 g | 63 % |
| Baltymas | 5,35 g | 9 % |
| Cukrus | 0,86 g | |
| Sotieji riebalai | 0,97 g | |
| Druska | 996,33 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 36,94 g |
| baltymas, kad bendras | 5,35 g |
| cholesterolio (gc) | 0,07 mg |
| cinkas | 0,92 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,86 g |
| druska | 996,33 mg |
| energija, apskaičiuota | 1064,59 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,70 ug |
| fosforas | 112,80 mg |
| fruktozė | 0,02 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,04 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 1,47 ug |
| kalcis | 39,93 mg |
| kalis | 132,07 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 20,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 36,07 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 42,49 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 391,02 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,99 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,23 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 9,78 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 6,48 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 6,17 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2372,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 839,24 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 7,23 g |
| sacharozės | 0,21 g |
| seleno, kad bendras | 6,97 ug |
| sterolių, kad bendras | 41,61 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,16 mg |
| triptofanas | 59,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,01 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,71 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,10 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,68 ug |