Žemiau yra maisto (Wok-daržovės, kepti, griežčiai, morkos-brokoliai-vandens kaštonų-kukurūzų-žirnių-grybas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 139,10 kcal 582,86 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,53 g | 58 % |
| Angliavandeniai | 11,46 g | 35 % |
| Baltymas | 2,52 g | 6 % |
| Cukrus | 4,72 g | |
| Sotieji riebalai | 0,60 g | |
| Druska | 29,82 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 11,46 g |
| baltymas, kad bendras | 2,52 g |
| cholesterolio (gc) | 0,40 mg |
| cinkas | 0,42 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,72 g |
| druska | 29,82 mg |
| energija, apskaičiuota | 582,86 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 52,72 ug |
| fosforas | 78,10 mg |
| fruktozė | 0,85 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,71 mg |
| gliukozė | 1,34 g |
| jodido (jodas), | 0,90 ug |
| kalcis | 31,61 mg |
| kalis | 438,14 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3704,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,74 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 25,48 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 11,70 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,88 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,48 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,16 g |
| pluošto, kad bendras | 3,06 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,59 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2163,80 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 817,66 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,53 g |
| sacharozės | 2,18 g |
| seleno, kad bendras | 0,45 ug |
| sterolių, kad bendras | 72,34 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 24,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,43 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 37,45 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,20 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 214,84 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 37,98 ug |