Žemiau yra maisto (Wok-daržovės, kepti, morkų-pievagrybių-svogūnų-paprikos-žirnių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 111,62 kcal 467,62 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,43 g | 72 % |
| Angliavandeniai | 5,67 g | 20 % |
| Baltymas | 2,42 g | 8 % |
| Cukrus | 4,61 g | |
| Sotieji riebalai | 0,59 g | |
| Druska | 21,91 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,67 g |
| baltymas, kad bendras | 2,42 g |
| cholesterolio (gc) | 0,83 mg |
| cinkas | 0,63 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,61 g |
| druska | 21,91 mg |
| energija, apskaičiuota | 467,62 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 41,31 ug |
| fosforas | 79,50 mg |
| fruktozė | 1,19 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,93 mg |
| gliukozė | 1,27 g |
| jodido (jodas), | 1,15 ug |
| kalcis | 25,21 mg |
| kalis | 377,20 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4524,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,05 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 20,65 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 8,60 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,82 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,35 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,21 g |
| pluošto, kad bendras | 2,47 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,93 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,60 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2149,65 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 792,11 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,43 g |
| sacharozės | 2,14 g |
| seleno, kad bendras | 2,87 ug |
| sterolių, kad bendras | 78,36 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 28,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 51,22 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,37 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 217,18 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,01 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 22,78 ug |