Žemiau yra maisto (Wok-daržovės, kepti, saldūs kukurūzai, morkos-žirnių-brokoliai-paprikos-grybų-porai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 135,76 kcal 568,78 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,69 g | 60 % |
| Angliavandeniai | 9,52 g | 30 % |
| Baltymas | 3,19 g | 10 % |
| Cukrus | 4,10 g | |
| Sotieji riebalai | 0,62 g | |
| Druska | 20,47 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,52 g |
| baltymas, kad bendras | 3,19 g |
| cholesterolio (gc) | 0,39 mg |
| cinkas | 0,53 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,10 g |
| druska | 20,47 mg |
| energija, apskaičiuota | 568,78 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 58,45 ug |
| fosforas | 85,70 mg |
| fruktozė | 0,82 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,02 mg |
| gliukozė | 1,29 g |
| jodido (jodas), | 1,13 ug |
| kalcis | 24,72 mg |
| kalis | 351,22 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4064,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,43 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 27,86 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 8,03 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,24 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,72 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, kad bendras | 3,12 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,01 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,64 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2222,57 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 822,83 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,69 g |
| sacharozės | 1,90 g |
| seleno, kad bendras | 0,47 ug |
| sterolių, kad bendras | 83,67 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,14 mg |
| triptofanas | 31,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,23 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 57,62 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,31 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 196,20 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,01 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 53,52 ug |