Žemiau yra maisto (Wok-daržovės, kepti, saldūs pipirai, svogūnas saldus kukurūzų pupelės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 141,49 kcal 592,87 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,24 g | 56 % |
| Angliavandeniai | 11,66 g | 34 % |
| Baltymas | 3,34 g | 9 % |
| Cukrus | 3,81 g | |
| Sotieji riebalai | 0,58 g | |
| Druska | 9,53 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 11,66 g |
| baltymas, kad bendras | 3,34 g |
| cholesterolio (gc) | 0,78 mg |
| cinkas | 0,38 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,81 g |
| druska | 9,53 mg |
| energija, apskaičiuota | 592,87 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 77,81 ug |
| fosforas | 77,10 mg |
| fruktozė | 1,19 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,93 mg |
| gliukozė | 1,23 g |
| jodido (jodas), | 0,65 ug |
| kalcis | 39,01 mg |
| kalis | 319,96 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1800,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,86 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 29,08 mg |
| maltozė | 0,06 g |
| natris | 3,74 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,72 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,03 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,12 g |
| pluošto, kad bendras | 3,63 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,55 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,23 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2071,92 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 809,35 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 8,24 g |
| sacharozės | 1,22 g |
| seleno, kad bendras | 0,87 ug |
| sterolių, kad bendras | 72,68 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 41,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,23 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 49,35 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 60,18 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 27,41 ug |