Žemiau yra maisto (Wok-daržovės, morkos, pievagrybių-svogūnų-paprikos-žirnių, šaldyta - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 35,37 kcal 148,09 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,34 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 4,93 g | 67 % |
| Baltymas | 2,11 g | 33 % |
| Cukrus | 4,01 g | |
| Sotieji riebalai | 0,05 g | |
| Druska | 19,06 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,93 g |
| baltymas, kad bendras | 2,11 g |
| cholesterolio (gc) | 0,42 mg |
| cinkas | 0,54 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,01 g |
| druska | 19,06 mg |
| energija, apskaičiuota | 148,09 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 35,94 ug |
| fosforas | 67,60 mg |
| fruktozė | 1,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,79 mg |
| gliukozė | 1,10 g |
| jodido (jodas), | 1,00 ug |
| kalcis | 20,78 mg |
| kalis | 326,80 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3936,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,92 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 17,80 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 7,48 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,45 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,04 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, kad bendras | 2,15 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,68 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,52 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 140,47 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 22,39 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,34 g |
| sacharozės | 1,86 g |
| seleno, kad bendras | 2,50 ug |
| sterolių, kad bendras | 25,21 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 24,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,19 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 44,56 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,52 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 209,93 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,01 ug |
| vitamino d | 0,04 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,52 ug |