Žemiau yra maisto (Žirnių troškinys, pienas ir švieži žirneliai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 104,21 kcal 436,01 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,82 g | 21 % |
| Angliavandeniai | 12,24 g | 56 % |
| Baltymas | 5,80 g | 23 % |
| Cukrus | 5,97 g | |
| Sotieji riebalai | 0,74 g | |
| Druska | 525,79 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,24 g |
| baltymas, kad bendras | 5,80 g |
| cholesterolio (gc) | 2,40 mg |
| cinkas | 1,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,97 g |
| druska | 525,79 mg |
| energija, apskaičiuota | 436,01 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,88 ug |
| fosforas | 133,70 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,68 mg |
| gliukozė | 0,13 g |
| jodido (jodas), | 17,01 ug |
| kalcis | 57,06 mg |
| kalis | 345,58 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1743,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,27 g |
| laktozė | 1,21 g |
| magnis | 36,69 mg |
| maltozė | 0,11 g |
| natris | 206,35 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,47 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,28 g |
| pluošto, kad bendras | 2,66 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,38 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,28 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 674,73 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 195,10 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 2,82 g |
| sacharozės | 4,42 g |
| seleno, kad bendras | 1,58 ug |
| sterolių, kad bendras | 34,39 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,16 mg |
| triptofanas | 59,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 10,77 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,36 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 32,56 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,34 ug |
| vitamino k, kad bendras | 24,77 ug |