Žemiau yra maisto (Žirnių, žalia, sušaldyti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 72,90 kcal 305,59 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,86 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 9,36 g | 64 % |
| Baltymas | 5,06 g | 36 % |
| Cukrus | 5,67 g | |
| Sotieji riebalai | 0,16 g | |
| Druska | 17,84 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,36 g |
| baltymas, kad bendras | 5,06 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,30 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,67 g |
| druska | 17,84 mg |
| energija, apskaičiuota | 305,59 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 58,97 ug |
| fosforas | 130,00 mg |
| fruktozė | 0,39 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,00 mg |
| gliukozė | 0,12 g |
| jodido (jodas), | 1,00 ug |
| kalcis | 31,00 mg |
| kalis | 370,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2134,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,69 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 40,00 mg |
| maltozė | 0,17 g |
| natris | 7,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,50 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,28 g |
| pluošto, kad bendras | 3,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,30 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 365,55 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 74,76 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,86 g |
| sacharozės | 4,99 g |
| seleno, kad bendras | 0,60 ug |
| sterolių, kad bendras | 29,70 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,35 mg |
| triptofanas | 53,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 20,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,03 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 31,13 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 28,00 ug |