Žemiau yra maisto (Žuvienė, aišku - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 49,24 kcal 206,89 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,55 g | 24 % |
| Angliavandeniai | 3,63 g | 32 % |
| Baltymas | 4,92 g | 43 % |
| Cukrus | 0,35 g | |
| Sotieji riebalai | 0,33 g | |
| Druska | 487,57 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,63 g |
| baltymas, kad bendras | 4,92 g |
| cholesterolio (gc) | 14,90 mg |
| cinkas | 0,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,35 g |
| druska | 487,57 mg |
| energija, apskaičiuota | 206,89 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,46 ug |
| fosforas | 73,80 mg |
| fruktozė | 0,14 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,31 mg |
| gliukozė | 0,14 g |
| jodido (jodas), | 19,07 ug |
| kalcis | 28,95 mg |
| kalis | 200,94 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 16,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,28 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 12,31 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 191,36 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,64 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,03 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, kad bendras | 0,30 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,25 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,11 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 196,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 84,67 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 45,68 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 62,05 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 1,55 g |
| sacharozės | 0,08 g |
| seleno, kad bendras | 6,25 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,42 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 61,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,73 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,52 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 9,65 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,15 ug |
| vitamino d | 2,62 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,27 ug |