Žemiau yra maisto (Žuvienė su kokoso pienu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 67,16 kcal 281,07 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,29 g | 46 % |
| Angliavandeniai | 2,66 g | 14 % |
| Baltymas | 6,46 g | 41 % |
| Cukrus | 1,00 g | |
| Sotieji riebalai | 2,59 g | |
| Druska | 352,27 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,66 g |
| baltymas, kad bendras | 6,46 g |
| cholesterolio (gc) | 27,65 mg |
| cinkas | 0,38 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,00 g |
| druska | 352,27 mg |
| energija, apskaičiuota | 281,07 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,20 ug |
| fosforas | 78,60 mg |
| fruktozė | 0,11 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,93 mg |
| gliukozė | 0,12 g |
| jodido (jodas), | 36,39 ug |
| kalcis | 14,47 mg |
| kalis | 223,33 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 168,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,66 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 16,65 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 138,25 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,83 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,94 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,12 g |
| pluošto, kad bendras | 0,42 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,30 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,14 g |
| riboflavino | 0,02 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 70,77 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 9,26 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 35,09 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 81,64 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 3,29 g |
| sacharozės | 0,68 g |
| seleno, kad bendras | 8,41 ug |
| sterolių, kad bendras | 8,44 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 80,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,99 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,51 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 3,58 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,42 ug |
| vitamino d | 0,40 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,76 ug |