Žemiau yra maisto (Žuvies daržovių troškinys, pienas, kiaušinis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 114,24 kcal 478,09 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,48 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 3,47 g | 11 % |
| Baltymas | 12,39 g | 46 % |
| Cukrus | 1,71 g | |
| Sotieji riebalai | 1,53 g | |
| Druska | 1181,58 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,47 g |
| baltymas, kad bendras | 12,39 g |
| cholesterolio (gc) | 91,83 mg |
| cinkas | 1,30 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,71 g |
| druska | 1181,58 mg |
| energija, apskaičiuota | 478,09 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 25,65 ug |
| fosforas | 193,20 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,74 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| jodido (jodas), | 51,69 ug |
| kalcis | 98,38 mg |
| kalis | 244,72 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1357,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,76 g |
| laktozė | 1,23 g |
| magnis | 21,02 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 463,73 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,37 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,04 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, kad bendras | 0,54 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,44 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,10 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 643,95 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 200,07 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 87,42 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 136,89 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 5,48 g |
| sacharozės | 0,34 g |
| seleno, kad bendras | 18,40 ug |
| sterolių, kad bendras | 14,58 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 166,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,34 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,44 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,43 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 133,19 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 2,67 ug |
| vitamino d | 5,65 ug |
| vitamino k, kad bendras | 7,84 ug |