Žemiau yra maisto (Žuvies pyragas, šiltas rūkyta lašiša ir brokoliais, shortcrust pyragai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 242,83 kcal 1016,83 kJ | % energijos |
| Riebalai | 16,18 g | 62 % |
| Angliavandeniai | 14,22 g | 24 % |
| Baltymas | 8,96 g | 14 % |
| Cukrus | 1,58 g | |
| Sotieji riebalai | 7,49 g | |
| Druska | 1116,94 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,22 g |
| baltymas, kad bendras | 8,96 g |
| cholesterolio (gc) | 62,43 mg |
| cinkas | 0,75 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,58 g |
| druska | 1116,94 mg |
| energija, apskaičiuota | 1016,83 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 33,42 ug |
| fosforas | 188,00 mg |
| fruktozė | 0,36 g |
| galaktozės | 0,19 g |
| geležies, iš viso | 1,00 mg |
| gliukozė | 0,65 g |
| jodido (jodas), | 24,20 ug |
| kalcis | 110,53 mg |
| kalis | 263,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1247,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 12,64 g |
| laktozė | 0,15 g |
| magnis | 27,71 mg |
| maltozė | 0,13 g |
| natris | 438,36 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,56 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,55 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,65 g |
| pluošto, kad bendras | 1,97 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,46 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,45 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1250,21 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 323,63 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 63,18 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 94,85 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 14,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 7,49 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,22 g |
| riebalų, iš viso | 16,18 g |
| sacharozės | 0,10 g |
| seleno, kad bendras | 9,57 ug |
| sterolių, kad bendras | 31,64 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 109,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 21,21 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,27 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 165,44 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,42 ug |
| vitamino d | 1,78 ug |
| vitamino k, kad bendras | 34,95 ug |