Žemiau yra maisto (Žuvis ir ryžiai pyragas, shortcrust pyragai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 289,67 kcal 1212,28 kJ | % energijos |
| Riebalai | 15,45 g | 48 % |
| Angliavandeniai | 25,76 g | 36 % |
| Baltymas | 11,40 g | 16 % |
| Cukrus | 0,41 g | |
| Sotieji riebalai | 5,88 g | |
| Druska | 702,22 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 25,76 g |
| baltymas, kad bendras | 11,40 g |
| cholesterolio (gc) | 63,43 mg |
| cinkas | 1,11 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,41 g |
| druska | 702,22 mg |
| energija, apskaičiuota | 1212,28 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,46 ug |
| fosforas | 160,30 mg |
| fruktozė | 0,02 g |
| galaktozės | 0,01 g |
| geležies, iš viso | 0,70 mg |
| gliukozė | 0,05 g |
| jodido (jodas), | 29,52 ug |
| kalcis | 48,86 mg |
| kalis | 190,96 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 149,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 25,25 g |
| laktozė | 0,05 g |
| magnis | 25,14 mg |
| maltozė | 0,24 g |
| natris | 275,59 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,76 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,90 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,14 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,79 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1711,02 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 604,36 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 65,88 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 98,97 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 14,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,83 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 5,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,23 g |
| riebalų, iš viso | 15,45 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 14,57 ug |
| sterolių, kad bendras | 64,14 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 141,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,25 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,17 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,09 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 76,44 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,86 ug |
| vitamino d | 5,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 11,22 ug |