Žemiau yra maisto (Žuvis ir ryžiai troškinti, grietinėlė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 189,05 kcal 791,89 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,94 g | 42 % |
| Angliavandeniai | 13,45 g | 30 % |
| Baltymas | 12,50 g | 28 % |
| Cukrus | 1,78 g | |
| Sotieji riebalai | 4,73 g | |
| Druska | 980,24 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,45 g |
| baltymas, kad bendras | 12,50 g |
| cholesterolio (gc) | 62,74 mg |
| cinkas | 1,38 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,78 g |
| druska | 980,24 mg |
| energija, apskaičiuota | 791,89 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,01 ug |
| fosforas | 203,20 mg |
| fruktozė | 0,12 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,63 mg |
| gliukozė | 0,15 g |
| jodido (jodas), | 44,88 ug |
| kalcis | 93,81 mg |
| kalis | 269,63 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 63,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 11,67 g |
| laktozė | 1,33 g |
| magnis | 24,76 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 384,71 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,51 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,29 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 1,22 g |
| pluošto, kad bendras | 0,49 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,38 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,07 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 306,38 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 106,10 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 103,66 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 145,54 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,19 g |
| riebalų, iš viso | 8,94 g |
| sacharozės | 0,18 g |
| seleno, kad bendras | 18,38 ug |
| sterolių, kad bendras | 9,37 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 163,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,37 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,74 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,15 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 78,13 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 2,80 ug |
| vitamino d | 6,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,48 ug |