Žemiau yra maisto (Žuvis ir ryžiai troškinti orkaitėje, kepimo kremas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 140,06 kcal 586,21 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,75 g | 63 % |
| Angliavandeniai | 4,70 g | 12 % |
| Baltymas | 8,15 g | 25 % |
| Cukrus | 1,44 g | |
| Sotieji riebalai | 2,57 g | |
| Druska | 572,02 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,70 g |
| baltymas, kad bendras | 8,15 g |
| cholesterolio (gc) | 65,95 mg |
| cinkas | 0,73 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,44 g |
| druska | 572,02 mg |
| energija, apskaičiuota | 586,21 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,36 ug |
| fosforas | 117,40 mg |
| fruktozė | 0,66 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,47 g |
| jodido (jodas), | 25,25 ug |
| kalcis | 38,27 mg |
| kalis | 229,41 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1447,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,21 g |
| laktozė | 0,29 g |
| magnis | 20,90 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 224,50 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,78 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,08 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,17 g |
| pluošto, kad bendras | 0,60 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,15 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,07 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1442,52 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 402,23 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 3,47 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 34,80 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
| riebalų, iš viso | 9,75 g |
| sacharozės | 0,03 g |
| seleno, kad bendras | 16,59 ug |
| sterolių, kad bendras | 44,98 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 129,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,57 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,35 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 59,39 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,69 ug |
| vitamino d | 1,46 ug |
| vitamino k, kad bendras | 12,49 ug |