Žemiau yra maisto (Žuvis kepalas, grietinėlė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 143,40 kcal 600,39 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,10 g | 53 % |
| Angliavandeniai | 3,64 g | 9 % |
| Baltymas | 13,39 g | 38 % |
| Cukrus | 1,70 g | |
| Sotieji riebalai | 3,71 g | |
| Druska | 885,19 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 3,64 g |
| baltymas, kad bendras | 13,39 g |
| cholesterolio (gc) | 92,57 mg |
| cinkas | 1,37 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,70 g |
| druska | 885,19 mg |
| energija, apskaičiuota | 600,39 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,05 ug |
| fosforas | 212,20 mg |
| fruktozė | 0,12 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,64 mg |
| gliukozė | 0,17 g |
| jodido (jodas), | 46,05 ug |
| kalcis | 99,26 mg |
| kalis | 294,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 535,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,94 g |
| laktozė | 1,24 g |
| magnis | 22,45 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 347,40 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,69 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,26 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,85 g |
| pluošto, kad bendras | 0,23 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,15 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,08 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 427,79 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 133,75 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 110,28 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 163,95 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,14 g |
| riebalų, iš viso | 8,10 g |
| sacharozės | 0,16 g |
| seleno, kad bendras | 19,86 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,61 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 177,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,39 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,99 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,39 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 110,71 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 3,15 ug |
| vitamino d | 6,65 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,17 ug |