Žemiau yra maisto (Žuvis mėsainiai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 306,41 kcal 1282,13 kJ | % energijos |
| Riebalai | 20,64 g | 60 % |
| Angliavandeniai | 18,86 g | 24 % |
| Baltymas | 12,85 g | 16 % |
| Cukrus | 0,73 g | |
| Sotieji riebalai | 5,60 g | |
| Druska | 947,31 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 18,86 g |
| baltymas, kad bendras | 12,85 g |
| cholesterolio (gc) | 90,25 mg |
| cinkas | 1,10 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,73 g |
| druska | 947,31 mg |
| energija, apskaičiuota | 1282,13 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,02 ug |
| fosforas | 174,80 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,41 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 51,44 ug |
| kalcis | 154,13 mg |
| kalis | 195,84 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 103,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 18,13 g |
| laktozė | 0,02 g |
| magnis | 17,36 mg |
| maltozė | 0,22 g |
| natris | 371,79 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,20 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,73 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,24 g |
| pluošto, kad bendras | 0,89 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,66 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,23 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 5818,30 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1168,41 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 29,12 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 81,92 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 18,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 5,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 7,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 5,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,30 g |
| riebalų, iš viso | 20,64 g |
| sacharozės | 0,43 g |
| seleno, kad bendras | 15,66 ug |
| sterolių, kad bendras | 51,39 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 166,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 4,70 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 93,55 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,67 ug |
| vitamino d | 0,63 ug |
| vitamino k, kad bendras | 23,27 ug |