Žemiau yra maisto (Žuvis šaknis daržovių troškinys, importuojami balta žuvis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 58,08 kcal 243,47 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,98 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 5,93 g | 50 % |
| Baltymas | 5,51 g | 50 % |
| Cukrus | 1,37 g | |
| Sotieji riebalai | 0,46 g | |
| Druska | 601,76 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,93 g |
| baltymas, kad bendras | 5,51 g |
| cholesterolio (gc) | 13,47 mg |
| cinkas | 0,38 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,37 g |
| druska | 601,76 mg |
| energija, apskaičiuota | 243,47 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,61 ug |
| fosforas | 86,10 mg |
| fruktozė | 0,26 g |
| galaktozės | 0,04 g |
| geležies, iš viso | 0,41 mg |
| gliukozė | 0,35 g |
| jodido (jodas), | 15,30 ug |
| kalcis | 17,00 mg |
| kalis | 330,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 686,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,53 g |
| laktozė | 0,02 g |
| magnis | 19,44 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 236,17 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,08 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,02 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,33 g |
| pluošto, kad bendras | 1,08 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,72 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,37 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 51,22 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 19,12 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 3,33 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 18,67 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 0,98 g |
| sacharozės | 0,71 g |
| seleno, kad bendras | 9,61 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,98 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 69,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,94 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,38 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 42,37 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,24 ug |
| vitamino d | 1,08 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,19 ug |