Žemiau yra maisto (Žuvis, šiltas rūkyti, vidutinis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 176,86 kcal 740,91 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,03 g | 52 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 21,75 g | 48 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 1,75 g | |
| Druska | 2120,57 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 21,75 g |
| cholesterolio (gc) | 59,50 mg |
| cinkas | 0,69 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 2120,57 mg |
| energija, apskaičiuota | 740,91 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 7,67 ug |
| fosforas | 242,30 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,39 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 21,77 ug |
| kalcis | 24,00 mg |
| kalis | 355,01 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 60,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 27,67 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 832,25 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 7,88 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 5,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 900,78 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 338,14 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 427,95 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 882,68 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 10,03 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 30,40 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,20 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,18 mg |
| triptofanas | 236,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,39 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 15,67 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 6,03 ug |
| vitamino d | 12,84 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,97 ug |