Žemiau yra maisto (Žuvis, svertinis vidurkis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 145,08 kcal 607,73 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,73 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 18,93 g | 53 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 1,58 g | |
| Druska | 113,22 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 18,93 g |
| cholesterolio (gc) | 61,10 mg |
| cinkas | 0,89 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 113,22 mg |
| energija, apskaičiuota | 607,73 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,75 ug |
| fosforas | 240,90 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,60 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 44,12 ug |
| kalcis | 79,22 mg |
| kalis | 387,79 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 193,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 26,78 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 44,43 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 10,98 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 7,02 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 280,40 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 120,92 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 413,46 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 1153,51 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 2,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 7,73 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 25,35 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,06 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,13 mg |
| triptofanas | 237,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,48 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,03 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,64 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 17,36 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 4,22 ug |
| vitamino d | 8,35 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,27 ug |