Žemiau yra maisto (Žuvis tirštos, tunas tirštos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 284,18 kcal 1189,13 kJ | % energijos |
| Riebalai | 18,41 g | 59 % |
| Angliavandeniai | 21,98 g | 31 % |
| Baltymas | 7,43 g | 10 % |
| Cukrus | 0,58 g | |
| Sotieji riebalai | 9,47 g | |
| Druska | 1007,76 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 21,98 g |
| baltymas, kad bendras | 7,43 g |
| cholesterolio (gc) | 58,17 mg |
| cinkas | 0,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,58 g |
| druska | 1007,76 mg |
| energija, apskaičiuota | 1189,13 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,33 ug |
| fosforas | 61,60 mg |
| fruktozė | 0,07 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,63 mg |
| gliukozė | 0,10 g |
| jodido (jodas), | 22,09 ug |
| kalcis | 17,07 mg |
| kalis | 99,61 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 109,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 21,39 g |
| laktozė | 0,09 g |
| magnis | 14,88 mg |
| maltozė | 0,19 g |
| natris | 395,51 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,42 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,35 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,01 g |
| pluošto, kad bendras | 0,99 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,74 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,23 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 992,30 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 190,64 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 2,83 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 28,85 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 17,92 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 9,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 1,04 g |
| riebalų, iš viso | 18,41 g |
| sacharozės | 0,13 g |
| seleno, kad bendras | 17,23 ug |
| sterolių, kad bendras | 38,57 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 90,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,28 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,98 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 97,24 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,67 ug |
| vitamino d | 0,79 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,50 ug |