Žemiau yra maisto (Žuvis, vidutinis, kepta svieste - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 163,72 kcal 685,84 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,51 g | 52 % |
| Angliavandeniai | 0,06 g | 0 % |
| Baltymas | 19,58 g | 48 % |
| Cukrus | 0,06 g | |
| Sotieji riebalai | 4,95 g | |
| Druska | 1233,16 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,06 g |
| baltymas, kad bendras | 19,58 g |
| cholesterolio (gc) | 77,22 mg |
| cinkas | 1,88 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,06 g |
| druska | 1233,16 mg |
| energija, apskaičiuota | 685,84 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,91 ug |
| fosforas | 273,10 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,60 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 57,43 ug |
| kalcis | 106,60 mg |
| kalis | 354,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 36,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,06 g |
| magnis | 28,37 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 483,97 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,82 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,91 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 191,77 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 102,66 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 200,12 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 271,82 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,18 g |
| riebalų, iš viso | 9,51 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 26,56 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 246,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,63 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,71 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 78,72 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 5,06 ug |
| vitamino d | 11,32 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,17 ug |