Žemiau yra maisto (Žuvis, vidutiniškai kepta - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 129,78 kcal 543,02 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,67 g | 23 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 23,95 g | 77 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,88 g | |
| Druska | 1448,34 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 23,95 g |
| cholesterolio (gc) | 77,37 mg |
| cinkas | 2,30 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 1448,34 mg |
| energija, apskaičiuota | 543,02 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,20 ug |
| fosforas | 332,50 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,72 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 72,37 ug |
| kalcis | 128,82 mg |
| kalis | 434,70 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 34,65 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 568,42 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 8,38 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,80 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 133,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 90,69 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 246,04 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 334,19 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 3,67 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 32,60 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 302,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,78 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,95 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 34,05 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 6,22 ug |
| vitamino d | 13,88 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,85 ug |