Žemiau yra maisto (Žuvis, vidutiniškai keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 155,35 kcal 650,35 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,68 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 0,01 g | 0 % |
| Baltymas | 21,53 g | 57 % |
| Cukrus | 0,01 g | |
| Sotieji riebalai | 1,63 g | |
| Druska | 1135,67 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,01 g |
| baltymas, kad bendras | 21,53 g |
| cholesterolio (gc) | 71,51 mg |
| cinkas | 2,07 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,01 g |
| druska | 1135,67 mg |
| energija, apskaičiuota | 650,35 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,90 ug |
| fosforas | 299,50 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,65 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 60,24 ug |
| kalcis | 116,16 mg |
| kalis | 391,24 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 31,18 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 445,71 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 7,53 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,32 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 989,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 411,12 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 221,07 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 300,27 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 7,68 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 29,30 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,71 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 272,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,70 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,53 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 47,70 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 5,59 ug |
| vitamino d | 12,68 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,36 ug |